ㄚ豪最喜歡的興趣是上網，我最開心的休閒就是上網了。平時上班盯著電腦跟手機銀幕，至少都是10個小時以上...

哈~當然包含回家追劇還有搭捷運消磨時間玩一下手遊! 可能也是長期累積的後遺症，只要看電腦就會覺得很乾澀，眼睛不太舒服~~~(或許也是眼睛不想上班XD)

持續了好一陣子真的受不了，就上網研究了葉黃素的產品。但市面上玲瑯滿目的葉黃素，一開始要購買哪個，也是讓Y豪很傷腦筋...

所以乾脆就買了

【自然緣素】木鱉果葉黃素晶凍

，我花了半年左右實際測試了網路上推薦的幾個品牌來吃，有些沒測試過的品牌也歡迎各位網友分享唷。

把自己的經驗打成文章，讓大家可以少走些彎路，又可以快速了解葉黃素的推薦品牌。眼睛是靈魂之窗，也是五官最脆弱的，大家要好好保護他!!!

葉黃素是什麼呀?

葉黃素是一種黃色的天然色素，和 β胡蘿蔔素一樣，都屬於類胡蘿蔔素。也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。但人類沒有辦法自行合成葉黃素與玉米黃素，因此如果想要得到它們，都必須從食物中獲取才行。

什麼食物裡面有葉黃素?

葉黃素多存在蔬菜或植物性來源的食物中，葉子越綠葉黃素含量越高，如芥藍、綠色花椰菜、菠菜、南瓜、豌豆等等...。

如果你跟胡兒一樣，無法每天都可以吃到這麼多量蔬菜，只能靠攝取天然的葉黃素來補充囉~~~

葉黃素怎麼吃比較好?
葉黃素偏脂溶性，所以建議飯後使用，吸收效果會比較好。需要「定期定量，持續性的補充」，才能逐漸補充到您的視網膜黃斑部裡。
 「成人」建議攝取量為10 毫克/天， 「6-12歲的兒童」則為3~6毫克/天都是可以的。市面上有些葉黃素超過10mg，反而可能會導致身體的負擔唷!!!
葉黃素分兩種型態，一種是酯化型葉黃素；另一種則是分子量較小的游離型葉黃素，可直接被人體吸收利用，是吸收率比較好!!!

誰需要補充葉黃素?
葉黃素主要有助於眼睛保健，3C低頭族、升學考生、長時間暴露在光線下的族群、抽煙習慣、三高患者、肥胖問題者，黃斑部的葉黃素比較容易不足，也很適合補充。此外，孕媽咪適時的補充葉黃素也有助於胎兒的健康發育

【自然緣素】木鱉果葉黃素晶凍

• 商品特色
  • 內含天然茄紅素、B胡蘿蔔素、維生素C.E、微量元素 鈣／鐵／鋅、OMAGA3、Q10
  • 葉黃素單一凍條包裝，Q彈口感，營養好滋味，老少咸宜的「木鱉果葉黃素晶凍」（全素含果肉）
• 銷售重點
  • • 木鱉果採用營養元素最多的紅色假種皮部位
  • • 搭配紅葡萄汁、枸杞、金盞草萃取粉為原料
  • • 完全不加任何調味劑、無添加任何防腐劑

  • 產品簡介

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  • 網站 

    • • https://www.delicate.com.tw/snack-foods.html

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